Name: Yoga Para Corredores
Price: 28360.00 CLP
Availability: InStock
Author: Lexie Williamson
ISBN: 9788499105130

Formato

Libro Físico

Autor

Lexie Williamson

Editorial

Paidotribo

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499105130

Editado en

España

N° edición

Categorías

Deportes de pista y campo, atletismo
Mente, cuerpo y espíritu

Yoga Para Corredores

Lexie Williamson (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yoga Para Corredores"

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.

Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pen sudas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.

Yoga poro corredores es un recurso practico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada tecnica de respiracion o de recuperacion se relaciona directamente con su efecto en la carrera.