Name: 101 Estiramientos Para Evitar Lesiones
Price: 16530.00 CLP
Availability: InStock
Author: Esther Cardenas Arias
ISBN: 9788499931937

portada 101 Estiramientos Para Evitar Lesiones

Formato

Libro Físico

Autor

Esther Cárdenas Arias

Editorial

Wanceulen

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8499931936

ISBN13

9788499931937

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

101 Estiramientos Para Evitar Lesiones

Esther Cárdenas Arias (Autor) · Wanceulen · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "101 Estiramientos Para Evitar Lesiones"

Este libro está enfocado a prevenir lesiones en la práctica de nuestro deporte favorito. Es recomendable estirar nuestros músculos siempre que terminemos nuestro entrenamiento. Los estiramientos los deberemos realizar con suavidad y sobre todo sin realizar rebotes. Encontraréis diferentes maneras de estirar los mismos músculos, es importante que los vayáis combinando para evitar la monotonía del entrenamiento, encontraréis también ejercicios muy complicados de realizar, que eso no os preocupe, la finalidad de este libro es que estiréis, así que si no podéis hacer algún ejercicio elegid otro más sencillo para estirar el mismo grupo muscular. Los estiramientos nos ayudarán a mejorar nuestro rendimiento deportivo, nos aliviarán los dolores producidos muchas veces por malas posiciones durante nuestro horario laboral, reducirán nuestras contracturas, mejorarán nuestra movilidad articular y son un excelente aliado para luchar contra el envejecimiento. Así que ahora creo que os dí motivos suficientes para realizar una tabla de estiramientos cada día.