Name: ellie herman´s pilates workbook on the ball,illustrated step-by-step guide (en Inglés)
Price: 17560.00 CLP
Availability: InStock
Author: Herman, Ellie
ISBN: 9781569753880

portada ellie herman´s pilates workbook on the ball,illustrated step-by-step guide (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Ellie Herman

Editorial

Ulysses Press

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 18.8 x 1.0 cm

Peso

0.23 kg.

ISBN

1569753881

ISBN13

9781569753880

Categorías

ellie herman´s pilates workbook on the ball,illustrated step-by-step guide (en Inglés)

Ellie Herman (Autor) · Ulysses Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "ellie herman´s pilates workbook on the ball,illustrated step-by-step guide (en Inglés)"

Discover the body-transforming power of pilates exercises designed for the ball from renowned pilates instructor, Ellie Herman. Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: -Aerobic conditioning -Muscle toning -Body sculpting -Fat burning -Improved posture -Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.