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    portada Flexibilidad. Una Forma Inteligente de Practicar Estiramientos y Fortalecer el Cuerpo
    Formato
    Libro físico
    Autor
    Editorial
    Categoría
    Salud, bienestar y dieta , ejercicio
    Tema
    Stretching
    Idioma
    Español
    N° páginas
    323
    Encuadernación
    Rústica
    Isbn
    8480199679
    Isbn13
    9788480199674
    N° edición
    1

    Flexibilidad. Una Forma Inteligente de Practicar Estiramientos y Fortalecer el Cuerpo

    Bob Cooley · Paidotribo

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    Libro Nuevo

    $ 38.960

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    • Estado: Nuevo
    Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
    Recíbelo entre el Viernes 17 de Abril y el Martes 28 de Abril.

    Reseña del libro

    La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.

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