Name: La Ciencia de la Meditacion
Price: 18910.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 4.33 (3 reviews)
Author: Kaliman, Perla
ISBN: 9788499885780

Formato

Libro Físico

Autor

Perla Kaliman

Editorial

Kairos

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499885780

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

La Ciencia de la Meditacion

Perla Kaliman (Autor) · Kairos · Tapa Blanda

3 opiniones

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Reseña del libro "La Ciencia de la Meditacion"

Un recorrido por los descubrimientos más recientes sobre los riesgos del estrés y los beneficios de las prácticas meditativas en la salud del cerebro, el envejecimiento celular y la epigenética. «Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN.» De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditación constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de nuestros genes a través de la epigenética.

Opiniones del libro

José Antonio Serrano Martes 30 de Junio, 2020
Compra Verificada
Muy util y necesario desde el punto de vista biologico
10
Andrés Alvarado Mata Jueves 09 de Julio, 2020
Compra Verificada
Mas que un libro parece una serie de artículos relacionados a los beneficios de la meditación.
10
Monica Alejandra Cristancho Coy Viernes 18 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Muy buen libro, con muchas bases científicas
10

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