Name: No More Stress! Be Your own Stress Management Coach (en Inglés)
Price: 129710.00 CLP
Availability: InStock
Author: Gladeana Mcmahon
ISBN: 9780367105792

portada No More Stress! Be Your own Stress Management Coach (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Routledge

Autor

Gladeana Mcmahon

Idioma

Inglés

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9780367105792

N° edición

No More Stress! Be Your own Stress Management Coach (en Inglés)

Gladeana Mcmahon (Autor) · Routledge · Tapa Dura

Libro Nuevo

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Reseña del libro "No More Stress! Be Your own Stress Management Coach (en Inglés)"

No More Stress! takes the skills and techniques of Cognitive-Behavioural Therapy and Cognitive-Behavioural Coaching to offer you the opportunity of taking control of your stress. It will help you understand what is happening to you and teaches you how to overcome stress through exercises and strategies. If you use and practise the skills in this book, you will learn how to become your own stress management coach. For some people, using the skills in this book may be enough to become stress free. For others, the book will help to reduce the stress they experience. It is an invaluable tool for all.