Name: The Mindfulness Journal for Anxiety: Daily Prompts and Practices to Find Peace (en Inglés)
Price: 21550.00 CLP
Availability: InStock
Author: Tanya J. Peterson
ISBN: 9781641523066

portada The Mindfulness Journal for Anxiety: Daily Prompts and Practices to Find Peace (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Althea Pr

Autor

Tanya J. Peterson

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781641523066

Categorías

Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

The Mindfulness Journal for Anxiety: Daily Prompts and Practices to Find Peace (en Inglés)

Tanya J. Peterson (Autor) · Althea Pr · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "The Mindfulness Journal for Anxiety: Daily Prompts and Practices to Find Peace (en Inglés)"

Find peace from anxiety with daily prompts and practices from The Mindfulness Journal for Anxiety.Mindful journaling is a powerful way to gain awareness and control anxiety. In The Mindfulness Journal for Anxiety, youll embark on a rewarding journey to stillness and self-discovery as you confront anxiety with pen in hand.From breathing exercises to thought-provoking meditations, these reflections and prompts are rooted in proven-effective mindfulness practices for reducing anxiety. Helping you organize your thoughts and give them structurewith ample space for real reflectionthis mindfulness journal gets anxiety out of your head and onto paper where you can find peace from perspective.Take a deep breath, grab your favorite pen, and dive in with:Writing prompts that provide guidance for understanding the root of your anxiety, accepting its presence, and taking control of how it manifests.Mindfulness exercises that teach you techniques for cultivating awareness and reducing anxiety in the moment.Space for reflection that allows you to fully explore and react to writing prompts and exercises.Embrace mindfulness and let go of anxiety with insightful prompts and practices from The Mindfulness Journal for Anxiety.