Name: The Smoke-Free Smoke Break: Stop Smoking Now with Mindfulness & Acceptance (en Inglés)
Price: 16370.00 CLP
Availability: InStock
Author: Somov, Pavel G. ; Somova, Marla ; Tatarsky, Andrew
ISBN: 9781608820016

portada The Smoke-Free Smoke Break: Stop Smoking Now with Mindfulness & Acceptance (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Pavel G. Somov

Marla Somova

Editorial

New Harbinger Publications

Año

2011

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.8 x 16.2 x 1.3 cm

Peso

0.31 kg.

ISBN13

9781608820016

Categorías

Dejar de fumar

The Smoke-Free Smoke Break: Stop Smoking Now with Mindfulness & Acceptance (en Inglés)

Pavel G. Somov (Autor) · Marla Somova (Autor) · New Harbinger Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Smoke-Free Smoke Break: Stop Smoking Now with Mindfulness & Acceptance (en Inglés)"

As a smoker, you know how comforting stepping out for a smoke can be. Smoke breaks are relaxing rituals that can help you cope with stress, keep perspective, and feel good. So why give them up? With The Smoke-Free Smoke Break, you don't have to. This groundbreaking approach presents a complete plan for quitting smoking safely by helping you transform your smoke breaks into a powerful self-care routine for managing stress and cravings. The exercises and meditations in this program are designed to make it easy for you to mindfully manage stress, control cravings, and prevent relapse. Long after you've quit, you'll continue to enjoy smoke-free smoke breaks to help you feel calm, relaxed, and in control throughout the day.