Name: The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (en Inglés)
Price: 19530.00 CLP
Availability: InStock
Author: Daniel J. Siegel
ISBN: 9781626251205

portada The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Alex Korb

Prefacio de

Daniel J. Siegel

Editorial

New Harbinger Publications

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.4 x 18.3 x 1.2 cm

Peso

0.32 kg.

ISBN13

9781626251205

Categorías

Psicología fisiológica y neuropsicología
Psicología anormal
Depresión y trastornos emocionales

The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (en Inglés)

Alex Korb (Autor) · Daniel J. Siegel (Prefacio de) · New Harbinger Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (en Inglés)"

Depression can feel like a downward spiral, pulling you into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. In The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystifies the intricate brain processes that cause depression and offers a practical and effective approach to getting better. Based on the latest research in neuroscience, this book provides dozens of straightforward tips you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life. Whether you suffer from depression or just want a better understanding of the brain, this book offers an engaging and informative look at the neuroscience behind our emotions, thoughts, and actions. The truth is that there isn't one big solution to depression, but there are numerous simple steps you can take to alter brain activity and chemistry. Some are as easy as relaxing certain muscles to reduce anxiety, or getting more sunlight to improve your mood. Small steps in the right direction can have profound effects--giving you the power to become your best self as you literally reshape your brain, one small change at a time.

Daniel J. Siegel

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Daniel J. Siegel (17 de julio de 1957) es un médico estadounidense; y, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), dentro de la Facultad del Center for Culture, Brain, and Development y es codirector del Mindful Awareness Research Center.
Es conocido por su libro Cerebro y mindfulness.

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