Tómate un Respiro! Mindfulness
Dr. Mario Alonso Puig (Autor) · Espasa · Tapa Blanda
54 opiniones$ 20.590
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Ir a Mis ListasMario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto.
Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica.
super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego
excelente,
desde la entrega hasta el contenido, todo excelente
Excelente libro!! Justo lo que andaba buscando! Muy explicativo y con audios para practicar. Lo recomiendo 100%
Llegó antes de la fecha estimada y en perfectas condiciones.
Esta muy bien, todavía no termino de leer pero esta interesante.
Muy buen libro, es el segundo libro del autor y he quedado muy satisfecho.
Un libro para conocerse y adentrarse en el mundo del trabajo de la mente.
Maravilloso! Libro estupendo!
Excelente
Todo muy bien
Recién comienzo a leerlo con mucha expectativa, promete ser una excelente herramienta
Buen libro
Excelente
Excelente libro, muy sustentado y entretenido.
Muy buen libro. Entendí lo importante y lo saludable que es "tomarse un respiro". Muy recomendable.
Me encantan los libros de Mario Puig porque siempre están ligados a conocimiento sustentado científicamente. Nos invita a que nuestra conciencia vaya más allá del conocimiento y a superar los límites tan estrechos que marca nuestra mente. Muy recomendado.
Excelente! Me encanta este autor! Lo admiro muchísimo!
Me encanto. Gran autor y mucho por aprender
Me pareció un excelente libro para comprender claramente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en la estabilidad de nuestro cuerpo y cómo la práctica constante del mindfulness nos ayuda a minimizar cada vez más los efectos negativos de la ansiedad sobre nuestra salud física. Muy buen libro. Me gustó mucho.
Excelente. Entrega en tiempo y f
Lo había buscado desde hace varios meses, porque toda la obra de Puig me resulta interesante. Gran acierto!
Excelente contenido lo disfrute mucho.
Excelente libro, recomendado.
Muy buen libro
Muy puntuales , en mi compra estoy muy contento , super recomendado
Excelente libro redacción muy fluida, gráfico y práctica
Excelente los temas tratados Bastante didáctico Fácil de entender
Quien lo lee ea quien lo goza. Es simplemente espectacular.
Super buen libro, te ayuda a aprender a manejar la calma en esta vida tan agitada.
en tiempo perfecto llego
Excelente producto
Gran libro para no dejarse llevar de los problemas
excelente libro, expectativas más que superadas!
Es una muy buena aproximación de lo que ocurre en el cuerpo a través de la meditación, las explicaciones son profundas desde la perspectiva médica, a ratos puede parecer repetitivo por eso las cuatro estrellas.
Excelente libro es una gran inversión
Muy bueno
Excelente libro, llega en el tiempo acordado.
Buenisimo , inspirador
Gran libro... absolutamente recomendado!
Excelente
Excelente libro, tiene mucha información para reflexionar y aplicar en meditación o mindfulnes a través de código QR.
Buen dia, no me llego los audios del autor como dice en la propia tapa del libro. Gracias
muy buenas todas las obras de Alonso Puig
Excelente libro, es ideal para realizar una metodología de relajación.
Maravilloso, gran ayuda para el crecimiento personal
Excelente, enseña cómo aplicar la técnica
Lo recibí antes de la fecha , lo recomiendo cien por ciento
Mi primera lectura cumplió mis expectativas. Ahora tengo que poner en práctica sus enseñanzas.
perfecto!
El libro llegó en excelente estado y muy rápido!
Muy didáctico y explicativo para entender con bases científicas el efecto de la meditación en el cuerpo y a su vez en el alma.
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